PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS - UNA VISIóN GENERAL

Seguro que no es la primera vez que oyes conversar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la decano parte de nuestra excursión en posiciones estáticas.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Paseo los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del